Kışın idrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin en etkili 6 yolu

Birçok avantajı olan kış mevsiminin kendine has bir cazibesi vardır. Havalar güzelleştikçe iştah ve sindirim düzelir ve insan dışarı çıkıp doğayı keşfetmek isteyebilir. Sezon, sıcak ve nemli havayla ilişkili birçok rahatsızlığı uzak tutarken, artrit, kalp sorunları, solunum sorunları ve cilt sorunları gibi belirli rahatsızlıkların arttığı zamandır. İdrar yolu enfeksiyonları da kış aylarında sık görülür, ancak bazı ipuçlarını takip ederek önlenebilir. Vücudunuzun hipotermiyi önleme yolu olan soğuk kaynaklı normalden fazla idrar salgılanması nedeniyle kış aylarında idrar yolu enfesiyonu riski artar. İşte, kış mevsiminde idrar yolu enfeksiyonundan kaçınmak için izlemeniz gereken bazı ipuçları; Kışın idrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin en etkili 6 yolu #1 Kışın çok soğuk olduğu için su içmekten kaçınıyor musunuz? İdrar yolu enfeksiyonu riskinizi artırabileceği için bir hata yapıyor olabilirsiniz . Hidratlı kalmak, idrar sisteminizin toksik atıkları etkili bir şekilde temizlemesine ve idrar yolu enfeksiyonlarını uzak tutmasına yardımcı olacaktır. Mümkün olduğu kadar su içmeye çalışın. Mesane enfeksiyonu riskinizi azaltmak için tuvalete gitme dürtüsünü hissettiğiniz anda idrar yapın. Çok uzun süre sıkışmış bir şekilde dayanmaya çalışmak mesanenizde ve idrar yollarında bakteri üremesine, böylelikle idrar yolu enfeksiyonuna neden olabilir. İyi hijyen uygulamalarına uymanız zorunludur. Tuvaleti ziyaret ettikten sonra iyice temizlediğinizden emin olun. Hijyenden uzak kaldığınız sürece enfeksiyon riskinizi de artacaktır. Kasık bölgesinin kuru kalmasını sağlayacak pamuklu iç çamaşırı giymeniz faydalı olacaktır. Bu alanda çok fazla nem tutulması, bakteriler için mükemmel bir üreme alanı oluşturabilir. Bu nedenle, yalnızca cilt dostu kumaşları tercih edin. C vitamini yüklü yiyecekler yemek bağışıklığı artırabilir ve idrarınızın asitlik seviyesini yükselterek enfeksiyonlara neden olabilecek bakterileri yok edebilir. Sağlıklı kalmak için portakal, kivi, kırmızı biber ve greyfurt yiyin. Kızılcık meyvesi idrar yolu enfeksiyonları için birebirdir . Bu meyve, E. Coli bakterilerinin mesaneye yapışmasını engelleyen ve enfeksiyon vakalarını azaltan kimyasal bir bileşik olan proantosiyanidinlerle doludur.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir