Tek öğünle beslenmemeniz için 7 neden
24 saatte bir yemek yemek imkansız gibi görünse de birçok insan bunu uyguluyor. Gün sadece bir öğün tüketmek, kilo vermenize yardımcı olduğuna inanılan bir aralıklı...
Etiket: beslenme
Yüksek tansiyon hakkında doğru bilinen 5 büyük yanlış
Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, birçok sağlık riski taşıyan çok yaygın bir durumdur. Dünya Sağlık Örgütü’nün tahminlerine göre, dünyada 1.13 milyar insan hipertansiyondan şikayetçidir. Belirgin semptomların...
Vücudu hastalıklara karşı korumanın 6 etkili yolu
Bağışıklık sistemimiz, vücudun herhangi bir enfeksiyona karşı ilk savunma hattıdır. Çoğu zaman bu bağışıklık sistemi, vücudumuzu zarar verebilecek bakteri ve virüslerden koruyarak olağanüstü bir iş...
Bakır ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı 5 besin
Kovid-19 pandemisi nedeniyle son iki yılda odak noktası diyet ve sağlıklı beslenmeye kaydı. İnsanlar artık günlük diyetleri ve besin alımları konusunda daha dikkatli davranıyor. Sağlıklı...
Çürük sandığınız kararmış muzların bilinmeyen 5 faydası
Muz çok yönlü ve tüketilmesi kolay bir meyvedir. Bunun yanı sıra, bize enerji verdikleri, bizi daha uzun süre tok tuttukları ve vücudumuza gerekli tüm besinleri,...
8 kötü yeme alışkanlığı ve düzeltmenin basit yolları
Kötü beslenme veya fazla kilonun irade eksikliği veya bizi fazla yemeye iten bir şeyle durumla ilgisi olmayabilir. Bazen farkında bile olmadan geliştirdiğimiz sinsi bir alışkanlık...