Kas oranını artırmak isteyenlere 8 beslenme önerisi
Kas kazanmak için yarışıyorsanız, bunun yerine kilo almanıza neden olabilecek hatalardan kaçının. Bu, özellikle kalori alımınız söz konusu olduğunda geçerlidir ve onu doğru miktarda tüketmeyi...
Etiket: beslenme
Kalbinizi kontrol ettirmeniz gerektiğini nasıl anlarsınız
Kalp ve damar sağlığı söz konusu olduğunda insanlar genellikle hafif bir baş dönmesi için tansiyonu ölçenler ve hiç düşünmeyenler olarak ikiye ayrılır. Her iki yaklaşım...
İlaç kullanırken dikkat edilmesi gerekenler
Uzmanlara göre ilaç kullanımında dikkat edilmesi gereken bir diğer husus da tüketilen besinlerin ilaçlarla olan etkileşimi. Sağlığımız açısından risk oluşturabilecek bu durum, kullandığımız ilaçların faydasız...
Kışın demir eksikliğiyle baş etmenin lezzetli 7 yolu
Ülkemizde binlerce insan, özellikle de kadınlar ve büyümekte olan çocuklar, çeşitli sağlık sorunlarına yol açan demir eksikliği anemisinden muzdariptirler. Demir eksikliği, nefes darlığı, hızlı yorgunluk,...
Karaciğer için en kötü 10 yiyecek
Karaciğer sindirime katılan, safra salgılayan, besin depolayan, toksinleri ortadan kaldıran ve enzimleri, proteinleri ve glikozu sentezleyen büyük, karmaşık ve çok işlevli bir organdır. Karaciğer, işlevlerinden...
Kilo artışına neden olabilen 5 sağlıklı gıda
Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi, sağlık açısından risk oluşturan anormal veya aşırı yağ birikimi olarak tanımlamaktadır. Beslenme uzmanları, doğru doğal gıdalar, yeterli fiziksel aktivite ve sağlıklı...