Uyumdan önce bir tabak pırasa yerseniz…
Kış ayları geldiği zaman bolca sebze ve meyve yemeli, mümkün mertebe fast food yiyeceklerden uzak durmamız gerekiyor. Bu sağlıklı besinlerden en ideal olan pırasa içerisinde; potasyum, kalsiyum,...
Etiket: damar
Yüksek tansiyonun 9 ana belirtisi
Baş dönmesi, bulanık görme, baş ağrısı veya ensede ağrı gibi yüksek tansiyon belirtileri, genellikle sadece kalp çok hızlı arttığında ortaya çıkar. Kötü yaşam tarzı alışkanlıkları...
Tansiyonu düşürmek için yenmesi gereken potasyum dolu 10 besin
Potasyum, kalp ve damar sistemi ve böbreklerin normal çalışması, sinir uyarılarının iletimi, kemik ve diş kuvveti, kas fonksiyonu, su dengesi, karbonhidrat ve protein metabolizması için...
Sigarayı bıraktıktan sonra nikotini vücuttan temizleyen 6 yiyecek
Nikotin, bazı bitkilerde bulunan ve onları böceklerden koruma etkisine sahip bir alkaloiddir. Solunum yoluyla tüketildiğinde, doğrudan kana geçmek için akciğerlere girer. Tansiyonu ve kalp atış...
Soğuk hava yüksek tansiyon riskini artırıyor
Hava sıcaklıklarındaki düşüş, birçok sağlık sorununun durumunu kötüleştirebilir. Düşük bağışıklık, eklem ağrısı ve astım, tüm bu rahatsızlıklar kış aylarında tetiklenir. Soğuk havalarda pek çok insanı...
Kuersetin içeren yiyecekleri daha sık yemek için 7 iyi neden
Kuersetin (Quercetin), suda çözünür bitki maddeleri olan flavonoidler grubuna ait güçlü bir antioksidandır. Meyve ve sebzelerin donuk, lacivert ve koyu kırmızı renginden sorumlu olan bu...