Kışın soğuk duş almanın vücudunuza en iyi 5 etkisi
İlk düşünceniz şu olmalı: Kışın kim bu kadar sık banyo yapar? Ancak mevsimden bağımsız olarak, özellikle Kovid-19 varyantları tarafından ele geçirilmiş bir dünyadayken banyo yapmak...
Etiket: Depresyon
Huzursuz bacak sendromunun nedenleri ve ipuçları
Bacakların bükülmesi, yanma, çekme ve ağrılar… Huzursuz bacak sendromu (HBS) olan kişiler duygularını bu şekilde tanımlar. Rahatsızlık genellikle istirahatte kendini gösterir ve geceleri zirve yapar....
B6 vitamini eksikliğinin 9 belirtisi
B6 vitamini olarak bilinen piridoksin, 8 B vitamininden biridir. Bu element ilk olarak 1932 yılında keşfedilmiştir. Ancak buna rağmen günümüzde hala tam olarak anlaşılamamıştır. Bugün...
Her gün zerdeçal yemek için 20 neden
Genel olarak, zerdeçal uygun miktarlarda tamamen güvenli bir baharattır. Zerdeçal fosfor, kalsiyum, demir, iyot, B, B2, B3, C, K vitaminlerini içerir ve doğal antioksidan işlevi...
Çok uyumamanız için 5 neden
Birçoğumuz iyi bir gece uykusunun ve alarm sesi olmadan güzel bir sabahın hayalini kurarız. Görünüşe göre tek ihtiyacımız olan şey uykudur ve istediğimiz kadar uyuduğumuzda...
Stresle başa çıkmanın 5 etkili yolu
Stres, bunalmış olma ve psikolojik ve duygusal baskıyla baş edememe hissidir. Çoğu zaman stres, durumu kontrol edemeyeceğimizi fark ettiğimizde başlar. Sinir sistemi ve vücudun baş...