Günlük stresi yönetmenin 10 etkili yolu
Stres çoğu zaman kaçınılmazdır. Ama doğal yaşam döngüsünü yaşamasına izin verirseniz onunla bir arada var olabilirsiniz. Stres, bir dereceye kadar iyidir ve vücudumuz stres hormonlarıyla...
Etiket: Depresyon
Gözden kaçması kolay olan gizli depresyonun 5 belirtisi
“Moralim bozuk!” İnsanlar genellikle bu ifadeyi depresyona atıfta bulunmadan söyler. Kural olarak, buna yorgunluk, ilgisizlik ve hiçbir şey yapmama isteksizliği eşlik eder. Ancak depresyon ciddi...
Zerdeçalın az bilinen 9 mucizevi faydası
Zerdeçalın faydaları birçok çalışma ile gösterilmiştir. Bitki anti inflamatuar (iltihap önleyici) ve antioksidan özelliklere sahiptir, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve kardiyovasküler hastalık ve kanser riskini azaltır....
Vücuttaki magnezyum depolarını yenileyen 10 besin
Magnezyum vücut için son derece önemli bir mineraldir. Magnezyum olmadan bağışıklık, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin normal işlemesi, kas ve kemik oluşumu imkansızdır. Hücrelerde 600’den fazla...
Kalsiyum eksikliğinin en yaygın 7 belirtisi
Kalsiyum, güçlü kemikler ve dişler oluşturmak için vücudun ihtiyaç duyduğu önemli bir mineraldir. Kalbin ve vücudun diğer kaslarının düzgün çalışması için de gereklidir. Kalsiyum eksikliği...