Diz ağrılarıyla birlikte egzersiz yapabilmenin 7 yolu
Diz vücuttaki en büyük eklemdir ve dizlerimizi yürüme, koşma ve tırmanma gibi çeşitli aktiviteler için kullanırız. Bu nedenle, yaralanma ve ağrıya karşı daha savunmasızdırlar. Dizdeki...
Etiket: egzersiz
KOAH semptomlarını hafifletmenin 5 yolu
KOAH, zamanla kötüleşen bir akciğer hastalığı olan Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı olarak tanımlanır. Bu hastalık ağırlıklı olarak öksürük, nefes alma sorunları, hırıltı ve göğüste sıkışma...
Felç riskini doğal olarak düşürmek için 10 ipucu
Felç riskini azaltmanın anahtarı, doğal yöntemlerin kullanıldığı kapsamlı bir yaklaşımdır. Felç riskinden kaçınmak için mükemmel derecede sağlıklı beslenmek ya da bir atlet gibi egzersiz yapmak...
Kış aylarında eklem ağrılarının 4 nedeni
Kilo vermeyi, hareketli olmayı ve en iyi formda kalmayı düşündüğümüzde, koşu bir egzersiz olarak listelerin başında gelir. Sabahın soğuğuna yenik düşerken erken uyanan ve sıcacık...
Egzersiz yapmak bağırsak faaliyetlerini hızlandırıyor
Egzersiz sırasında veya hemen sonrasında tuvaletiniz yapmak için ani bir dürtü hissettiniz mi? Bu olduğunda, bir şeylerin yanlış gittiğini düşünebilir ve olası en kötü senaryoları...
Uzun ve sağlıklı bir yaşam için 5 alışkanlık
Herkes uzun ve mutlu bir hayat yaşamak ister ve bu, hayattan zevk almaya yardımcı olacak iyi bir sağlık gerektirir. Hepimiz sağlıklı yaşam alışkanlıklarının çok önemli...