Uyumdan önce bir tabak pırasa yerseniz…
Kış ayları geldiği zaman bolca sebze ve meyve yemeli, mümkün mertebe fast food yiyeceklerden uzak durmamız gerekiyor. Bu sağlıklı besinlerden en ideal olan pırasa içerisinde; potasyum, kalsiyum,...
Etiket: kalp
Etten daha fazla protein içeren yer fıstığının 10 faydası
Cips gibi tipik atıştırmalık yiyeceklerin çoğu sağlıklı olmasa da hepsi bize zarar vermez. Buna iyi bir örnek yer fıstığıdır. Çok enerjik bir besindir ve çok...
Kuru eriğin mucizevi 5 faydası
Kuru erik, tatlıların yerine kullanılabilen ve yemek tariflerine de eklenebilen lezzetli ve sağlıklı bir kuru meyvedir. Her erik kurutulup kuru meyveye dönüştürülmeye uygun değildir. Kuruması...
Çaya limon eklemenin inanılmaz etkileri
Türkiye’de çayı sevmeyen ve günde en az bir ya da birkaç öğün içmeyen yoktur… Akşam yemekten sonra aileleri bir araya getiren ve sohbetin en doyulmaz...
Yüksek tansiyonun 9 ana belirtisi
Baş dönmesi, bulanık görme, baş ağrısı veya ensede ağrı gibi yüksek tansiyon belirtileri, genellikle sadece kalp çok hızlı arttığında ortaya çıkar. Kötü yaşam tarzı alışkanlıkları...
Haftada bir kez çiğ patlıcan yerseniz…
Birçok mineral ve vitamin açısından zengin olan patlıcan, oldukça yararlı bir sebze olarak öne çıkmaktadır. Bu nedenle haftada en az iki kez patlıcan tüketmek vücut...