En çok protein içeren 9 bitkisel gıda
Et, balık, süt, peynir ve süzme peynir gibi hayvansal ürünlerin protein açısından zengin olduğunu hepimiz biliyoruz. Bitkisel protein kaynaklarının aksine, amino asitlerin tümünü içerirler ve...
Etiket: kalp
Kronik yorgunluğun nedenleri ve rahatlamak için 4 ipucu
Kişi sürekli yorgunluk hissetmeye başlar, kendini bir şeyler yapmaya ikna etmesi zordur, iştahı ve hayata olan ilgisi kaybolur. Bu durum “güç kaybı” olarak tanımlanır ve...
Felç riskini doğal olarak düşürmek için 10 ipucu
Felç riskini azaltmanın anahtarı, doğal yöntemlerin kullanıldığı kapsamlı bir yaklaşımdır. Felç riskinden kaçınmak için mükemmel derecede sağlıklı beslenmek ya da bir atlet gibi egzersiz yapmak...
Sigaranın sağlığa uzun vadeli 7 etkisi
Sigaralar, sarılmış sigara kağıdı, kıyılmış tütün ve bir filtreden oluşur. Tütün bitkisi, son derece bağımlılık yapan bir madde olan nikotin de dahil olmak üzere 2...
Her gün zerdeçal yemek için 20 neden
Genel olarak, zerdeçal uygun miktarlarda tamamen güvenli bir baharattır. Zerdeçal fosfor, kalsiyum, demir, iyot, B, B2, B3, C, K vitaminlerini içerir ve doğal antioksidan işlevi...
Stresle başa çıkmanın 5 etkili yolu
Stres, bunalmış olma ve psikolojik ve duygusal baskıyla baş edememe hissidir. Çoğu zaman stres, durumu kontrol edemeyeceğimizi fark ettiğimizde başlar. Sinir sistemi ve vücudun baş...