Uyumdan önce bir tabak pırasa yerseniz…
Kış ayları geldiği zaman bolca sebze ve meyve yemeli, mümkün mertebe fast food yiyeceklerden uzak durmamız gerekiyor. Bu sağlıklı besinlerden en ideal olan pırasa içerisinde; potasyum, kalsiyum,...
Etiket: kalsiyum
Kereviz suyu kilo vermenize yardımcı olabilir
Hepimiz kiloları kolayca eriten sihirli iksirlerin olmasını çok isteriz, bu nedenle kilo verme ve beslenmeyle ilgili konuların özellikle sosyal medyada çok dikkat çekmesi şaşırtıcı değildir....
Birlikte yenildiğinde mucizeler yaratan şifa dolu besinler
Hiçbir besinin tek başına yeterli olmadığını biliyoruz. Bazı besinleri birlikte tükettiğimizde o besinlerin faydalarını artırabilir veya besin değeri olarak eksiklerimizi tamamlayabiliriz. Bu gıdalar bir arada tüketildiğinde o...
Vücudunuzun kışın ihtiyaç duyduğu besinler
Kışın vücudumuz gerekli vitamin, mineral ve diğer elementlerden hiç olmadığı kadar yoksundur. Bu nedenle sık sık hastalanırız. Bunu önlemek için mevsim sebzelerini, meyvelerini ve otlarını...
Kemikleri güçlendirmesiyle bilinen en iyi 5 vitamin
İnsan anatomisinin önemli bir parçası olan güçlü kemikler için kalsiyumun önemini hepimiz biliyoruz. Ancak, kalsiyumun tek başına yeterli olmayabilir. Her şeyden önce, kalsiyumun önemli olmadığını...
Fazla kalsiyum tüketmenin olumsuz 6 etkisi
Kalsiyum, sağlıklı bir vücut, özellikle kemikler için gereklidir. Kemikleriniz vücuttaki kalsiyumun ana depolama alanıdır. Kemik kütlesinin korunmasına yardımcı olur ve güçlü bir iskeletin yapılandırılmasına destek...