Smoothie’ler düşündüğümüz kadar sağlıklı mı
Smoothie’lerle dolu fotoğraflar özellikle sosyal medyada çok fazla yer almaya ve doğru beslenme standardı haline gelmeye başladı. Peki, smoothie’ler gerçekten sağlıklı mı? Genel olarak evet,...
Etiket: karbonhidrat
Sessiz katil tip 2 diyabet hakkında bilmeniz gereken her şey
Diyabet veya bir diğer adıyla şeker hastalığı, dünya çapında önde gelen sağlık sorunlarından biridir. Diyabet, kan şekeri seviyelerinin yükseldiği kronik bir hastalıktır. Yediğimiz yiyeceklerin çoğu,...
2 haftada 14 kilo verdiren Thonon diyeti hakkında her şey
Thonon diyeti, Fransa’nın Thonon les Bains kentindeki Üniversite Hastanesinde bir doktor tarafından tasarlanmış ve adını kentten almıştır. Çok katı bir diyettir ama aynı zamanda fazla...
Metabolizmanızı hızlandırmanın 10 basit yolu
Metabolizma, tüm yaşam süreçlerini etkiler. Kötü ruh hali, uyuşukluk, sürekli yorgunluk, unutkanlık, ilgisizlik, hastalıklar… Tüm bunlar yavaş bir metabolizmanın işareti olabilir. Yavaş metabolizmanın nedeni hareketsiz...
En çok doyurucu besin olan çavdar ekmeğinin faydaları
Çavdar ekmeği, son yıllarda öğünlerde beyaz ekmekten vazgeçmek isteyenler için daha sağlıklı ve daha az kalorili bir alternatif haline geldi. Çavdar ekmekleri, çavdar unundan yapılır...
Vücudunuzun kışın ihtiyaç duyduğu besinler
Kışın vücudumuz gerekli vitamin, mineral ve diğer elementlerden hiç olmadığı kadar yoksundur. Bu nedenle sık sık hastalanırız. Bunu önlemek için mevsim sebzelerini, meyvelerini ve otlarını...