En çok doyurucu besin olan çavdar ekmeğinin faydaları
Çavdar ekmeği, son yıllarda öğünlerde beyaz ekmekten vazgeçmek isteyenler için daha sağlıklı ve daha az kalorili bir alternatif haline geldi. Çavdar ekmekleri, çavdar unundan yapılır...
Etiket: kolesterol
Kış diyetinizi tamamlamanız gereken 5 narenciye
Araştırmacılar, turunçgillerin bir bitki cinsi olarak yaklaşık sekiz milyon yıl önce ortaya çıktığını iddia ediyorlar. İlk turunçgiller Avrupa’ya MS onuncu yüzyılda gelmiştir. Narenciye olmadan bir...
Felç riskini doğal olarak düşürmek için 10 ipucu
Felç riskini azaltmanın anahtarı, doğal yöntemlerin kullanıldığı kapsamlı bir yaklaşımdır. Felç riskinden kaçınmak için mükemmel derecede sağlıklı beslenmek ya da bir atlet gibi egzersiz yapmak...
Kalbinizi riske atan 5 alışkanlık
Kalp, vücudun en önemli organıdır. Vücudun ‘hayati’ organları arasında listelenmesinin birçok nedeni vardır. Çoğumuz kalp sağlığı alışkanlıklarını bilinçli olarak takip etmesek de, iyi bir diyet...
Soğuk algınlığı düşmanı kekik yağının 8 faydası
Kekik yağı antiviral, antioksidan ve iltihap önleyici özellikleri ile bilinir. Birçok insan, bu yağı solunum sistemini iyileştirmek ve soğuk algınlığı ve gribi tedavi etmek için...
Soğuk havalarda elleri güzel ve sağlıklı tutmanın 10 yolu
El cildi çevresel faktörler tarafından çok fazla etkilenir. Bu, sabun ve antiseptiklerle sürekli temas ve ev kimyasallarına maruz kalma ve çeşitli alet kullanımlarıdır. Bunlara mevsim...