Diyabetlilerin beslenirken izlemesi gereken 4 altın kural
Düşük ve orta gelirli ülkelerde diyabet oranı, yüksek gelirli ülkelere kıyasla keskin bir artış göstermiştir. Diyabet, vücut tarafından zayıf glikoz regülasyonu nedeniyle yüksek kan şekeri...
Etiket: metabolizma
Uykusuzluk diyabete neden olabilir
Yeterince uyumamak metabolik düzeni bozabilir. Yetersiz uyku, kortizol gibi stres hormonlarını salgılar, bu da insülin direncine neden olabilir ve dolayısıyla kan şekerinin yükselmesine neden olabilir....
Metabolizmayı kışa uygun hale getirmenin yolları
Hava sıcaklığının düşmesi ile birlikte, vücut iç sıcaklığını 37 santigrat derecede muhafaza etmelidir. Kış mevsiminde giydiğimiz kalın kıyafetler, kalorifer/ klima/ soba gibi ısıtıcılar yardımıyla bu...
Yeterince su içmenin 6 olumlu etkisi
Vücudumuzun yüzde 60’ından fazlası sudan oluşur ve tüm organlarımız da sudan oluşur. Akciğerler yaklaşık yüzde 85 su, kaslar ve böbrekler yüzde 79 su, beyin ve...