Kilo kontrolünde uyku düzeninin 5 önemi etkisi
Ne kadar uyuduğunuz, egzersiz ve ne yediğiniz kadar önemli olabilir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu uykuyu almazsanız, beyniniz yüksek kalorili yiyecekler ve şekerler gibi başka yerlerde enerji...
Etiket: Obezite
Meme kanseri riskini en çok artıran 5 faktör
Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kötü huylu hastalıktır. Bu yüzden bu kansere yakalanan kişi sayısını azaltmak için mümkün olan tüm önlemleri almak çok önemlidir....
En çok protein içeren 9 bitkisel gıda
Et, balık, süt, peynir ve süzme peynir gibi hayvansal ürünlerin protein açısından zengin olduğunu hepimiz biliyoruz. Bitkisel protein kaynaklarının aksine, amino asitlerin tümünü içerirler ve...
40 yaşından sonra beslenmenizden eksik etmemeniz gereken 7 besin
Ne yediğimizin ve içtiğimizin farkında olmak her yaşta ama özellikle de 40 yıllık engeli aştığımızda, bizi düşündüğümüzden daha fazla etkiler. Bazıları için 38’de, bazıları ise...
Kanserin bir numaralı tetikleyicisi; obezite
Vücut kitle indeksi, bir kişinin kilogram cinsinden ağırlığının, boyunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle elde edilir. Bir kişinin BMI’si 30 veya üzerindeyse obez olarak nitelendirilir. Bir...
Hormonal dengesizliğin 7 belirtisi ve önlemek için ipuçları
Tüm hastalıkların farklı etkileri vardır. Bir hastalık, tüm gücüyle bir anda vücuda girerek vücuda meydan okuyabilirken, farklı bir hastalık, belli belirsiz ve sistematik olarak vücudu...