Tamamen formsuz olduğunuzu gösteren 7 belirti
Pandemi şüphesiz fiziksel ve zihinsel sağlığımıza zarar verdi. Genel olarak, insanlar daha tembel ve vücutları hakkında daha dikkatsiz hale geldi. Kilo aldıysanız veya kendinizi iyi...
Etiket: Stres
Stres hormonu seviyelerini düşürmenin 9 yolu
Birçoğumuz son aylarda yüksek gerilim modunda yaşıyoruz. Karantinalar, salgın krizi ve işteki zorluklar gibi durumlar stres seviyesini ve sinir gerginliğini maksimuma çıkarır. Yeni araştırmalara göre,...
Acilen bir psikiyatrdan yardım almanız gerektiğini gösteren 6 uyarı işareti
Ruh sağlığı, herhangi bir kişinin normal bir yaşamı ve zihinsel sağlığı için çok önemlidir. Ruh sağlığı kriterleri, modern yaşamın çılgın hızında büyük bir soru olmaya...
Anksiyetenin 11 belirtisi ve baş etmek için ipuçları
Bazı kafa karışıklıklarının zaman zaman olması olağandır. Üzücü, karamsar veya cesareti kırılmış bir dönemden geçmek depresyonda olmakla, ara sıra ruh hali değişimlerine sahip olmak, bipolar...
Hamile kalmaya engel olan nedenlerin listesi
Anneliği yaşamak ve hamile kalmak isteyen bazı kadınlar, bu konuda her türlü bilgiyi araştırıyor. Çünkü bazı çiftler kolayca anne-baba olmayı başarırken bazıları ise anne-baba olma...
Daha sık gülümsemek için 8 bilimsel neden
Gülümsemek, sağlığımızı dışarıya göstermemizin yoludur. Günde genellikle kaç kez gülümsediğinizi düşünmeyi bırakırsanız, düşündüğünüzden daha az gülümsediğinizi görebilirsiniz. Pek çok insan hayatını endişeli bir yüzle geçirir...