Dişlerinizi mahveden 10 alışkanlık
Sağlıklı bir yaşam tarzı çerçevesinde iyi alışkanlıklar kümesine ait olan her şey vücudun belirli organları veya sistemleri için olumlu olmayabilir. Yani örneğin dişlerinizin sağlığını olumsuz...
Etiket: Uyku
Soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları
Sonbahar ve kış vücut için her zaman streslidir: Sıcaklıkta ani değişiklikler olur, vücudu sıcak tutmak için enerji tüketimi artar, gündüz saatleri büyük ölçüde azalır. Bu...
Uyku bozukluğu olanlarda koronavirüs ölüm riski daha yüksek
JAMA Network Open’da yayınlanan yeni bir çalışma, uyku apnesi veya diğer uyku bozuklukları olan hastalarda koronavirüs enfeksiyonu gelişirse, hastaneye kaldırılma ve ölüm riskinin oldukça yüksek...
Mutluluk hormonu serotonin hakkında bilinmesi gerekenler
Serotonin, sinir sisteminin nörotransmitterlerinden biridir. Nörotransmitterler, iletişimci işlevlerini yerine getiren moleküllerdir, nöronlar (sinir hücreleri) arasında hareket ederek birinden diğerine bir sinyal iletmeye yardımcı olurlar. Serotonin,...
Gözden kaçması kolay olan gizli depresyonun 5 belirtisi
“Moralim bozuk!” İnsanlar genellikle bu ifadeyi depresyona atıfta bulunmadan söyler. Kural olarak, buna yorgunluk, ilgisizlik ve hiçbir şey yapmama isteksizliği eşlik eder. Ancak depresyon ciddi...
Fazla uyumak felç riskini artırabilir
Vücudun sağlıklı çalışması için en az 7 – 9 saat gece uykusu önerilir. Uykusuzluk yaygın bir sorun haline gelirken, aşırı uykunun da felç riskini artırabileceği...