Tatlı isteklerini kalıcı olarak yenmek için ipuçları
Genellikle yorgun olduğumuzda veya uykusuz kaldığımızda ağır yiyeceklere ve tatlılara yöneliriz. O an kendimize sadece birkaç kare çikolata alacağımıza söz versek de, bu imkansız hale...
Etiket: vitamin
Yaşlanmayı hızlandıran 5 diyet hatası
Ne yersek oyuz. Kötü beslenme sadece kilo almamıza neden olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığımıza da zarar verir ve normalden daha hızlı yaşlanmamıza neden olur. Bu...
Sağlıklı kalmak için en çok tavsiye edilen 9 vitamin
Vitaminler, insanların sentezleyemediği, yani dış kaynaklardan alınması gereken doğal maddelerdir. İnsanların 13 vitamine ihtiyacı vardır. C ve B grubundan (B1, B2, B3, B5, B6, B7,...
Sabahları limon suyuna patlıcan eklerseniz…
Her mutfakta ve masada yerini alan limon ve limon suyu, C vitamini bakımından oldukça zengin. Hem sağlığa hem de zayıflamaya fayda sağlayan limon ve limon...
Kereviz suyu kilo vermenize yardımcı olabilir
Hepimiz kiloları kolayca eriten sihirli iksirlerin olmasını çok isteriz, bu nedenle kilo verme ve beslenmeyle ilgili konuların özellikle sosyal medyada çok dikkat çekmesi şaşırtıcı değildir....
Bağışıklığınızı besinlerle güçlendirmenin 11 etkili yolu
Soğuk geçen kış aylarını hastalıklardan uzak geçirmek istiyorsanız, vücudunuzu güçlendirecek besinlerden yeterince almaya karar vererek işe başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, bağışıklık ve beyin gelişimi,...